360 MEMBERSHIP

Een lichaam waarop je kunt blijven vertrouwen.

Voel je energieker. Word veerkrachtiger. Haal meer uit je dagelijks leven.

Voor mensen die bewust hun gezondheid willen verbeteren, zonder hun hele leven om te hoeven gooien.

Ik breng in kaart waar je staat en waar jouw grootste verbeterkansen liggen. Samen vertalen we dat naar haalbare stappen, met persoonlijke begeleiding en aandacht voor blijvende vooruitgang.

Zo werkt het Plan een kennismaking

ONTDEK HET VERSCHIL

Mijn gezondheidsplan

01 — EVEN CHAT VRAGEN

JIJ

“Ik wil meer energie en me beter voelen. Waar kan ik het beste beginnen?”

CHAT

“Er zijn verschillende dingen die je kunt verbeteren. Denk aan je voeding, slaap, beweging en stress. Hier zijn een aantal praktische tips om mee te beginnen…”

02 — MIJN AANPAK

DE ADVIEZEN	DE PRAKTIJK
Gezonder eten	Wat moet ik precies veranderen?
Vaker bewegen	Hoeveel en welke training?
Beter slapen	Waar begin ik eigenlijk mee?

03 — HET GEVOLG

“Ik heb genoeg ideeën, maar wat gaat voor mij nu écht het verschil maken? Misschien moet ik eerst nog wat meer uitzoeken.”

Veel adviezen. Te veel keuzes. Geen duidelijke prioriteit. Weinig vooruitgang.

Jouw persoonlijke route

01 — 360 ANALYSE

HIER LIGT VOOR JOU DE GROOTSTE WINST Slaap

Uit je persoonlijke analyse blijkt dat je slaap op dit moment de meeste aandacht verdient.

02 — JOUW WEEK FOCUS

Meer regelmaat in je opstaantijd

Ook in het weekend, dichter bij je doordeweekse ritme.

03 — VOORTGANG & FEEDBACK

“Ik val makkelijker in slaap en word frisser wakker.”

04 — JOUW VOLGENDE FOCUS

Een voedzamer, verzadigender ontbijt

We kijken hoe je ontbijt beter kan bijdragen aan je energie en verzadiging gedurende de ochtend.

Inzicht in wat telt. Eén focus tegelijk. Steeds gericht verder bouwen.

360 MEMBERSHIP

Een lichaam waarop je kunt blijven vertrouwen.

Voel je energieker. Word veerkrachtiger. Haal meer uit je dagelijks leven.

Voor mensen die bewust hun gezondheid willen verbeteren, zonder hun hele leven om te hoeven gooien.

Ik breng in kaart waar je staat en waar jouw grootste verbeterkansen liggen. Samen vertalen we dat naar haalbare stappen, met persoonlijke begeleiding en aandacht voor blijvende vooruitgang.

Zo werkt het Plan een kennismaking

ONTDEK HET VERSCHIL

Zelf uitzoeken

Mijn gezondheidsplan

01 — EVEN CHAT VRAGEN

JIJ

“Ik wil meer energie en me beter voelen. Waar kan ik het beste beginnen?”

CHAT

“Er zijn verschillende dingen die je kunt verbeteren. Denk aan je voeding, slaap, beweging en stress. Hier zijn een aantal praktische tips om mee te beginnen…”

02 — MIJN AANPAK

DE ADVIEZEN	DE PRAKTIJK
Gezonder eten	Wat moet ik precies veranderen?
Vaker bewegen	Hoeveel en welke training?
Beter slapen	Waar begin ik eigenlijk mee?

03 — HET GEVOLG

“Ik heb genoeg ideeën, maar wat gaat voor mij nu écht het verschil maken? Misschien moet ik eerst nog wat meer uitzoeken.”

Veel adviezen. Te veel keuzes. Geen duidelijke prioriteit. Weinig vooruitgang.

Met ENERGIE360

Jouw persoonlijke route

01 — 360 ANALYSE

HIER LIGT VOOR JOU DE GROOTSTE WINST Slaap

Uit je persoonlijke analyse blijkt dat je slaap op dit moment de meeste aandacht verdient.

02 — JOUW WEEK FOCUS

Meer regelmaat in je opstaantijd

Ook in het weekend, dichter bij je doordeweekse ritme.

03 — VOORTGANG & FEEDBACK

“Ik val makkelijker in slaap en word frisser wakker.”

04 — JOUW VOLGENDE FOCUS

Een voedzamer, verzadigender ontbijt

We kijken hoe je ontbijt beter kan bijdragen aan je energie en verzadiging gedurende de ochtend.

Inzicht in wat telt. Eén focus tegelijk. Steeds gericht verder bouwen.

Meer energie

Sta fris op, kom energiek de dag door en houd nog energie over voor wat écht belangrijk voor je is.

Meer veerkracht

Vergroot je fysieke en mentale belastbaarheid, zodat je beter aankunt wat het dagelijks leven van je vraagt.

Blijvend resultaat

Geen tijdelijke oplossingen, maar haalbare veranderingen die voor jou werken en blijven staan.

DE BASIS

Vier pijlers. Eén geheel.

Slaap, voeding, beweging en herstel beïnvloeden elkaar voortdurend. We kijken naar het geheel en richten ons op wat voor jou het verschil maakt.

Slaap

Herstellen, opladen en de basis leggen voor een nieuwe dag.

Voeding

De bouw- en brandstoffen die je lichaam ondersteunen.

Beweging

Kracht, conditie en fysieke belastbaarheid.

Herstel

Voldoende fysieke en mentale rust.

Verder kijken dan vandaag.

Je hoeft niet in extremen te leven om serieus werk te maken van je gezondheid. Maar als je wilt dat je lichaam ook over tien of twintig jaar blijft doen wat je ervan vraagt, moet je er wel aandacht aan besteden. Met de juiste keuzes, op een manier die past bij jouw leven en wat je wilt bereiken.

Het menselijk lichaam is complex. En met alle informatie en adviezen die tegenwoordig beschikbaar zijn, wordt het er niet altijd overzichtelijker op. Zelf vind ik het juist interessant om die complexiteit te ontrafelen. Om verder te kijken dan losse cijfers of adviezen en te begrijpen hoe dingen samenhangen.

Dat is ook hoe ik met ENERGIE360 werk. Ik combineer mijn kennis met data, analyses en technologie om te ontdekken wat voor jou het verschil kan maken. Vervolgens brengen we dat terug naar een duidelijke aanpak. Eenvoud waar het kan, verdieping waar het nodig is.

Verder kijken dan vandaag.

360 Membership

Zo werkt het.

Persoonlijke begeleiding die meebeweegt.

Analyseren

We brengen je doelen, dagelijkse patronen en persoonlijke situatie samen. Zo krijgen we inzicht in waar je staat en wat aandacht verdient.

Focus

We vertalen de inzichten naar één duidelijke, haalbare focus waar je gericht mee aan de slag gaat.

Evalueren

We beoordelen je feedback en vergelijken nieuwe gegevens met eerdere metingen en ontwikkelingen. Zo zien we wat werkt en wat opnieuw aandacht vraagt.

Analyseren

We brengen je doelen, dagelijkse patronen en persoonlijke situatie samen. Zo krijgen we inzicht in waar je staat en wat aandacht verdient.

Richting bepalen

Focus

We vertalen de inzichten naar één duidelijke, haalbare focus waar je gericht mee aan de slag gaat.

Voortgang volgen

Evalueren

We beoordelen je feedback en vergelijken nieuwe gegevens met eerdere metingen en ontwikkelingen. Zo zien we wat werkt en wat opnieuw aandacht vraagt.

↑ Nieuwe inzichten

360 Membership

Zo werkt het.

Persoonlijke begeleiding die meebeweegt.

Analyseren

We brengen je doelen, dagelijkse patronen en persoonlijke situatie samen. Zo krijgen we inzicht in waar je staat en wat aandacht verdient.

Focus

We vertalen de inzichten naar één duidelijke, haalbare focus waar je gericht mee aan de slag gaat.

Evalueren

We beoordelen je feedback en vergelijken nieuwe gegevens met eerdere metingen en ontwikkelingen. Zo zien we wat werkt en wat opnieuw aandacht vraagt.

Analyseren

We brengen je doelen, dagelijkse patronen en persoonlijke situatie samen. Zo krijgen we inzicht in waar je staat en wat aandacht verdient.

Richting bepalen

Focus

We vertalen de inzichten naar één duidelijke, haalbare focus waar je gericht mee aan de slag gaat.

Voortgang volgen

Evalueren

We beoordelen je feedback en vergelijken nieuwe gegevens met eerdere metingen en ontwikkelingen. Zo zien we wat werkt en wat opnieuw aandacht vraagt.

↑ Nieuwe inzichten

ENERGIE360 · VISIE

Het gaat om wat je kunt blijven doen.

Gezondheid is geen doel op zich. Het gaat om de vrijheid om te blijven doen wat voor jou belangrijk is. Vandaag en morgen.

ERVARINGEN

Ervaringen uit de praktijk.

Thomas Schouten

CEO Falcker

“Eindelijk een aanpak die past binnen mijn realiteit.”

Structuur en ritme waren precies wat ik nodig had en dat is wat je bij Martijn krijgt. Het vraagt soms andere keuzes en commitment, maar wel op een manier die voor mij werkt en vol te houden is. Aanrader als je serieus aan je energie wilt werken zonder je leven op z’n kop te gooien.

JOUW BEGELEIDING

360 Membership

€500 incl. btw / maand

Persoonlijke online coaching

Uitgebreide 1-op-1 startanalyse

Persoonlijke weekfocus in 360OS

Wekelijkse 1-op-1 check-in en bijsturing

Minimale looptijd van 3 maanden, daarna maandelijks opzegbaar.

JOUW VOLGENDE STAP

Je gezondheid verbeteren hoeft niet ingewikkeld te zijn.

We beginnen bij wat voor jou het meeste verschil maakt. Met haalbare stappen, wekelijkse persoonlijke begeleiding en een aanpak die meebeweegt met je voortgang.

Plan een kennismaking

360 membership FAQ

Voor wie is het 360 membership bedoeld?

Het 360 Membership is bedoeld voor mensen die serieus hun gezondheid willen verbeteren, maar merken dat ze zelfstandig niet de vooruitgang boeken die ze graag willen.

Misschien zie je door alle informatie en adviezen niet meer wat voor jou belangrijk is. Misschien weet je wat je wilt veranderen, maar lukt het niet om dat structureel vol te houden. Of je doet al veel goed, maar blijft toch tegen dezelfde uitdagingen aanlopen.

Word ik begeleid door een AI coach of door jou persoonlijk?

Je wordt persoonlijk door mij begeleid. 360OS en de AI-coach ondersteunen je daarbij met praktische vragen, inzichten en diepgaandere analyses op de achtergrond.

De AI-coach is geen algemene chatbot, maar is ingericht op het ENERGIE360-framework, dat is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en kennis uit de praktijk.

De AI-coach blijft een hulpmiddel en vervangt mijn persoonlijke begeleiding niet.

Zijn bloedonderzoek en wearables inbegrepen bij het Membership?

Nee. Bloedonderzoek en wearables zijn optioneel.

Of en welke metingen zinvol zijn, bepalen we samen. Eventuele aanvullende kosten bespreken we altijd vooraf.

Wanneer deze gegevens beschikbaar zijn, kunnen we ze meenemen in 360OS om een completer beeld te krijgen van jouw gezondheid en voortgang.

Hoe lang zit ik aan het 360 Membership vast?

Het 360 Membership heeft een minimale looptijd van drie maanden. Daarna is het maandelijks opzegbaar.

Zo hebben we voldoende tijd om een goede basis te leggen, terwijl je zelf bepaalt hoelang je de begeleiding wilt voortzetten.

Hoe werkt de betaling van het 360 Membership?

Je betaalt het Membership maandelijks vooruit.

Het Membership heeft een minimale looptijd van drie maanden. Mocht je tijdens de eerste maand merken dat de begeleiding toch niet bij je past, dan kun je vóór de tweede betaling stoppen, zonder verdere verplichtingen.

Na de eerste drie maanden is het Membership maandelijks opzegbaar.

Kan mijn werkgever het 360 Membership betalen?

Ja, dat is mogelijk. Sommige werkgevers hebben budget beschikbaar voor vitaliteit, persoonlijke ontwikkeling of duurzame inzetbaarheid.

Je kunt met je werkgever bespreken of het Membership geheel of gedeeltelijk vergoed kan worden.